Une alimentation saine est la base d'une bonne santé. Si dans le quotidien vous avez la possibilité de manger des nourritures de qualité et de façon équilibrée, cela n'est pas toujours le cas lorsque vous partez en voyage, surtout en roadtrip. Entre les longues heures passées sur les routes et les nombres infimes, voire nuls, de restaurants dans les villes où vous vous reposez, vous avez du mal à équilibrer votre alimentation. Pourtant, malgré ces différentes contraintes, il est bien possible de manger sainement durant votre virée en voiture. Pour vous aider, vous trouverez dans cet article quelques conseils pratiques que vous pourrez adopter lors de votre prochaine escapade.
Boire suffisamment d'eau
L'eau est un élément vital et essentiel que vous devrez toujours privilégier lors d'un roadtrip. Ceci est encore plus valable si vous décidez de partir dans une destination où il fait très chaud. Si l'eau vous permet surtout de bien vous hydrater, elle est également connue comme étant un coupe-faim naturel. Ainsi, en buvant plus de deux litres d'eau par jour et en mangeant sainement, comme expliqué sur ce site, vous aurez une grande chance de rester svelte même pendant les vacances. Le fait de manger des fruits riches en eau et du thé sans sucre est également un bon moyen de rester hydraté pendant votre périple.
Garder les bonnes habitudes alimentaires
Une alimentation équilibrée repose surtout sur de bonnes habitudes. Ainsi, si dans votre quotidien vous respectez des heures fixes pour manger, pensez à vous y tenir lorsque vous êtes en vacances. Dans la même mesure, si vous évitez de consommer des nourritures manufacturées ou issues des fast-foods dans la vie de tous les jours, ne vous laissez pas tenter d'en déguster sous prétexte que vous êtes pressé ou que cela coûte moins cher. Ces types d'aliments, souvent trop gras, vous font gagner du poids et vous rendent moins énergiques durant votre périple. Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus.
Opter pour des repas faits maison
Au cas où vous prévoyez de faire un long trajet en voiture, préparer vos repas à l'avance est une bonne astuce pour vous permettre de vous nourrir sainement. Effectivement, cela vous évitera de manger dans des restaurants bas de gamme ou dans des fast-foods que vous trouverez dans des localités reculées. Pour ce faire, concoctez-vous un sandwich frais et sain ou une bonne salade composée que vous pourrez déguster tranquillement, tout en admirant les paysages qui s'offrent à vous lors de votre parcours. Pour la préparation de vos sandwichs, privilégiez le beurre à la mayonnaise qui peut tourner lorsqu'il fait trop chaud.
Les choses à emporter
Avant de vous lancer dans un roadtrip de plusieurs jours, vous devez passer au supermarché afin d'acheter tous les nécessaires à votre alimentation sur la route. Parmi les indispensables que vous devrez emporter, il y a la glacière. Cette dernière vous permettra de conserver les denrées périssables, à l'instar des laitages, charcuteries, salades, crudités, fruits frais, etc. Elle gardera également votre eau au frais. Pensez à ne pas oublier les glaçons lors de votre course.
Les ustensiles d'usage, tels que les couverts de pique-niques en carton, le Sopalin, le couteau et les sacs de congélations refermables avec zip sont également à prévoir dans vos affaires pour plus de praticité durant votre escapade. Enfin, emporter des barres énergétiques, des fruits secs et des viandes sèches pour vous servir de collations, surtout si vous projetez de faire de la randonnée.
