Ne pas lire de livres pendant le vol, préférer écouter de la musique ou regarder un film.
Choisir une position près de la porte de l'avion pour réduire le mal de l'air.
Éviter les aliments salés et gras avant le vol, utiliser la réflexologie, se répéter mentalement que l'on n'a pas le mal de l'air et prendre du gingembre pour aider à soulager les symptômes. Si besoin, utiliser des médicaments contre cinétose.
Les conseils contre le mal de l'air Pour beaucoup de personnes, le temps dans l’avion reste morne. Cela devient pire en pire pour ceux qui ont le mal de l’air avec des symptômes tels que : le vertige, la nausée, la fatigue, le mal de tête, le teint pâle… Afin d’éviter cette situation, vous pouvez appliquer ces trucs suivants :
Ne pas lire des livres
Beaucoup de gens apportent souvent un livre préféré dans l'avion et lient pendant le vol. C’est peut-être un bon moyen de se détendre, et pourtant, pour des personnes ayant le mal de l’air, la lecture n’est pas un bon choix. Il vaut mieux que vous laissez de côté votre livre, écoutez la musique, discutez avec les autres ou bien regardez un film de l'écran du siège avant.
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Choisir une bonne position
La bonne position est le siège avant et près de la porte de l’avion. Cette position est plus « stable » que d'autres zones, cela vous aidera à réduire le sentiment de mal de l’air.
Prendre une alimentation saine avant chaque voyage
Ne pas mangez trop, il faut seulement d’avoir un repas avant le vol. Vous devez éviter les aliments salés, car ils peuvent causer la déshydratation. Les aliments gras fera votre estomac devient gênant en l'air.
La réflexologie
Une étude publiée dans la revue d’aviation, de l'espace et de l'environnement montre que la réflexologie en raison de la circulation sanguine peut diminuer la cinétose. Vous essayez d'utiliser votre pouce pour presser le point « Inner Porte » (environ 3 centimètres au poignet) et le Point « Main Valley » (situé entre le pouce et l'index) pendant plusieurs minutes, cela aidera votre corps plus confortable.
L’incantation « je n’ai pas le mal de l’air »
Cette astuce est considérée comme une thérapie psychologique efficace. Vous évitez de penser et mentionner de mal de l’air dans l’avion, voie pour la personne près de vous. Il faut penser toujours: « Je n’ai pas le mal de l'air », « Je suis en bonne forme » ou « Je vais passer tout cela ».
Prendre le gingembre
Le gingembre reste l’alimentation très bonne pour la santé, en particulier pour la digestion. Vous pouvez garder quelques tranches de gingembre dans votre bouche avant le voyage ou demander un verre de thé au gingembre lorsque le charriot de boisson arrive. Le bonbon au gingembre peut réduire le mal à l'aise dans l'estomac.
L'utilisation des médicaments contre cinétose
Si tout ce truc ci-dessus ne donne pas l'efficacité, il vaut mieux que vous utilisez les médicaments contre cinétose. Ces médicaments peuvent provoque l’envie de dormir se, mais le sommeil est bon.
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FAQ
Quelles sont les solutions pour soigner le mal de l'air ?
Pour soigner le mal de l'air, il est important d'éviter les situations à risque telles que la pollution atmosphérique. Il est également recommandé de consulter un médecin pour recevoir un traitement adapté aux symptômes ressentis.
Des médicaments tels que les bronchodilatateurs peuvent être prescrits pour soulager la gêne respiratoire. Enfin, il est conseillé de limiter l'exposition aux allergies en évitant les allergènes présents dans l'environnement.
Avoir des astuces contre le mal de l'air, est-ce possible ?
Oui, il est possible d'avoir des astuces pour lutter contre le mal de l'air. Il est conseillé de prévoir des médicaments anti-nausée avant le voyage en avion ou en voiture.
De plus, il est recommandé de boire beaucoup d'eau et d'éviter les repas trop copieux avant le départ. Enfin, se concentrer sur un point fixe à l'extérieur peut aider à réduire les sensations de nausée pendant le trajet.
Comment éviter le mal de l'air en avion ?
Pour éviter le mal de l'air en avion, il est conseillé de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté pendant tout le vol. Il est également recommandé d'éviter les repas trop copieux avant le départ afin de limiter les risques de nausées.
Pour atténuer les effets du mal de l'air, il est possible de se munir de médicaments spécifiques prescrits par un médecin. Enfin, prendre des mouvements réguliers dans la cabine peut aider à améliorer la circulation sanguine et réduire les sensations désagréables liées au voyage en avion.
