Vous n’êtes pas le seul à gagner quelques kilos en plus après les vacances, même s’il ne s’agit que de quelques jours sous les tropiques. Un plat gourmand combiné à l’arrêt de votre activité physique quotidienne et au climat peut expliquer cette prise de poids. Sachez que vous pouvez parfaitement garder la ligne durant le voyage. Notre guide de voyage vous donnera quelques astuces.

Cuisiner soi-même pour éviter les burritos

La cuisine maison est la plus saine et ceci vous permettra d’avoir une maîtrise parfaite sur la quantité et la qualité de ce que vous allez mettre dans votre assiette. Pour votre hébergement alors, il est préférable d’opter pour une chambre avec une cuisine plus ou moins équipée. Vous pourrez aussi faire plus d’économies sur le budget nourriture.

Éviter les fringales dans les bouffes rapides

Même si vous n’avez pas un grand budget pour vos vacances, certains préfèrent la facilité et se tournent vers les marchés ambulants et les stands de bouffes rapides. Les menus proposés dans ces endroits sont moins chers, mais sont très généreux. Il est alors préférable de les éviter si vous tenez à votre ligne.

Faire du sport local

Ce n’est pas que vous êtes en vacances, que vous allez arrêter de faire du sport. Vous pourrez consacrer quelques minutes à faire de la marche le matin, ce qui vous permettra de découvrir la ville sous les premiers rayons de soleil. Au lieu de lézarder sur la plage, vous pouvez aussi bouger un peu pour pratiquer une activité nautique. Le surf, par exemple, pourra vous faire bruler une importante quantité de calories.

Glisser une corde à sauter dans sa valise

La corde à sauter est l’élément que vous devez emporter avec vous si vous voulez faire du sport durant les vacances. Vous pouvez en faire n’importe où, que ce soit dans votre chambre ou dans le jardin de votre hôtel. La corde à sauter fera travailler votre système cardio-vasculaire, mais vous permettra également de bruler quelques calories.

Soigner ses habitudes alimentaires

Un seul dîner succulent peut vous faire prendre plus d’un kilo sous les tropiques. Après ce séjour, se débarrasser de ces quelques kilos vous prendra aussi quelques jours. Pour garder la ligne alors, il est préférable de se tenir à ses habitudes alimentaires. Si vous avez l’habitude de prendre de la salade le soir, ne changez pas votre habitude même si vous êtes en vacances.